Prevenzione e controllo della miopia in estate
Negli ultimi anni, la prevenzione e il controllo della miopia tra i giovani sono stati inclusi nella strategia generale di sviluppo nazionale e il tema della prevenzione e del controllo della miopia ha attirato l’attenzione di tutti i ceti sociali.È estate, fa caldo e ai bambini non piace uscire.Sono inclini alla mancanza di tempo per le attività all'aria aperta e usano gli occhi a distanza ravvicinata per lungo tempo, il che può facilmente portare alla comparsa e all'approfondimento della miopia.
Quindi, di fronte alle preoccupazioni dei genitori, come prevenire e controllare efficacemente la miopia dei bambini durante le vacanze?Sulla base delle "Domande e risposte sulla prevenzione e il controllo della miopia in scene multiple durante le vacanze invernali" pubblicate nel gennaio di quest'anno, il Secondo gruppo nazionale completo per la prevenzione e il controllo della miopia nei bambini e negli adolescenti ha rivisto e formato "Venti domande e risposte sulla prevenzione e il controllo della miopia in più scene durante le vacanze estive nel 2023".Per rispondere alle domande con i genitori, la redazione ha elencato 6 punti principali, capiamoli insieme
1. Individuazione precoce e prevenzione precoce
Durante le vacanze estive, i genitori dovrebbero stabilire un concetto scientifico di genitorialità, guidare i propri figli a pianificare ragionevolmente la loro vita di vacanza e partecipare attivamente all'esercizio fisico;prendere l'iniziativa per prestare attenzione alla salute degli occhi dei propri figli e condurre regolarmente ispezioni dell'acuità visiva e delle diottrie;, scegli gli occhiali adatti in base alle condizioni del bambino.
2. Non restare a casa, ma trascorri più tempo all'aria aperta
È stato scientificamente dimostrato che il tempo di attività all’aperto è significativamente correlato alle diottrie e alla lunghezza assiale dell’occhio e aumentare il tempo di attività all’aperto è il metodo più efficace ed economico per prevenire e controllare la miopia.In genere si raccomanda che le attività all'aperto non siano inferiori a 2 ore al giorno.I giochi con la palla sono la forma preferita di esercizio all'aperto.Quando si gioca a palla, gli occhi possono tracciare la distanza della palla, che può esercitare efficacemente i muscoli extraoculari e i muscoli ciliari e favorire la circolazione sanguigna negli occhi.
Il clima è caldo durante le vacanze estive e le attività all'aperto dovrebbero essere protette dal calore e dalla protezione solare.Si consiglia di effettuare la mattina presto e la sera quando il sole non è troppo forte.
3. La postura è positiva e la luminosità è sufficiente
Una corretta postura seduta può prevenire efficacemente l'insorgenza e lo sviluppo della miopia.I materiali di lettura cartacei sono meno irritanti per gli occhi rispetto agli schermi elettronici.Indipendentemente dal tipo di materiale di lettura, è necessario correggere la postura, prestare attenzione al tempo in cui usi gli occhi a distanza ravvicinata e aderire al principio "un piede, un pugno, un pollice".
I genitori devono creare un ambiente luminoso e silenzioso quando i loro figli studiano, sfruttare appieno la luce naturale per l'illuminazione durante il giorno, accendere l'illuminazione della lampada da scrivania di notte e utilizzare in modo appropriato le fonti di luce ausiliarie di fondo per ridurre la differenza tra la luce interna e quella interna. ombra.
4. Selezionare la schermata per controllare l'ora
Controllare consapevolmente il tempo di utilizzo dei prodotti elettronici con schermo video e ridurre l'uso di prodotti elettronici con schermo video per scopi non didattici;quando si scelgono prodotti elettronici, provare a scegliere prodotti con schermi più grandi e risoluzioni più elevate e organizzare ragionevolmente il tempo e la distanza di visione dei prodotti elettronici;Trascurare, mantenere una temperatura e un'umidità interne adeguate e sbattere le palpebre di più per alleviare la secchezza e l'affaticamento degli occhi causati dall'uso prolungato di prodotti elettronici.
5. Dormi abbastanza e non mangiare schizzinosi
Un sonno adeguato non è solo importante per lo sviluppo fisico dei bambini, ma è benefico anche per lo sviluppo visivo.I genitori devono dare l’esempio, guidare i propri figli a lavorare e riposare regolarmente e garantire un tempo di sonno adeguato.
Durante le vacanze estive, i genitori devono garantire ai propri figli un'adeguata idratazione, seguire una dieta equilibrata e mangiare cibi contenenti proteine di alta qualità e vitamine benefiche.
6. Controllo dei progressi e revisione frequente
I bambini con miopia o che progrediscono troppo velocemente durante le vacanze estive dovrebbero recarsi presso regolari istituti medici di oftalmologia per un esame in tempo.Lo sviluppo della miopia può essere efficacemente controllato indossando occhiali con montatura ordinaria, occhiali funzionali, lenti per ortocheratologia (lenti OK) e altri mezzi scientifici di prevenzione e controllo della miopia.Inoltre, i genitori devono prestare attenzione alla salute visiva del bambino e portare il bambino a condurre esami regolari del fondo oculare e delle diottrie.
Orario di pubblicazione: 04 agosto 2023