Prevenzione e controllo della miopia in estate
Negli ultimi anni, la prevenzione e il controllo della miopia tra i giovani sono stati inclusi nella strategia nazionale di sviluppo generale e il tema della prevenzione e del controllo della miopia ha attirato l'attenzione di tutti i ceti sociali. È estate, fa caldo e i bambini non amano uscire. Sono inclini a non avere tempo per le attività all'aria aperta e a usare gli occhi a distanza ravvicinata per lungo tempo, il che può facilmente portare all'insorgenza e all'aggravamento della miopia.
Quindi, di fronte alle preoccupazioni dei genitori, come prevenire e controllare efficacemente la miopia nei bambini durante le vacanze? Sulla base delle "Domande e risposte sulla prevenzione e il controllo della miopia in più situazioni durante le vacanze invernali" pubblicate a gennaio di quest'anno, il Secondo Gruppo Nazionale Completo per la Prevenzione e il Controllo della Miopia in Bambini e Adolescenti ha rivisto e redatto le "Venti domande e risposte sulla prevenzione e il controllo della miopia in più situazioni durante le vacanze estive del 2023". Per rispondere alle domande dei genitori, il redattore ha elencato 6 punti principali, che approfondiremo insieme.
1. Diagnosi precoce e prevenzione precoce
Durante le vacanze estive, i genitori dovrebbero stabilire un concetto scientifico di genitorialità, guidare i propri figli a pianificare ragionevolmente la loro vita in vacanza e partecipare attivamente all'esercizio fisico; prendere l'iniziativa di prestare attenzione alla salute degli occhi dei propri figli ed effettuare regolarmente controlli dell'acuità visiva e delle diottrie; scegliere occhiali adatti in base alle condizioni del bambino.
2. Non restare a casa, ma trascorri più tempo all'aria aperta
È stato scientificamente dimostrato che il tempo trascorso all'aria aperta è significativamente correlato alla diottria e alla lunghezza assiale dell'occhio, e aumentare il tempo trascorso all'aria aperta è il metodo più efficace ed economico per prevenire e controllare la miopia. In genere, si raccomanda di non dedicare meno di 2 ore al giorno alle attività all'aria aperta. I giochi con la palla sono la forma preferita di esercizio fisico all'aria aperta. Giocando a palla, gli occhi possono seguire la distanza della palla, il che può esercitare efficacemente i muscoli extraoculari e ciliari e favorire la circolazione sanguigna negli occhi.
Durante le vacanze estive il clima è caldo e le attività all'aperto devono essere protette dal calore e dalla protezione solare. Si consiglia di svolgerle al mattino presto e alla sera, quando il sole non è troppo forte.
3. La postura è positiva e la luminosità è sufficiente
Una corretta postura seduta può prevenire efficacemente l'insorgenza e lo sviluppo della miopia. I materiali di lettura cartacei sono meno irritanti per gli occhi rispetto agli schermi elettronici. Indipendentemente dal tipo di materiale di lettura, è necessario correggere la postura, prestare attenzione al tempo in cui si usano gli occhi a distanza ravvicinata e attenersi al principio "un piede, un pugno, un pollice".
I genitori devono creare un ambiente luminoso e silenzioso quando i loro figli studiano, sfruttare appieno la luce naturale per l'illuminazione durante il giorno, accendere la lampada da scrivania di notte e utilizzare in modo appropriato fonti di luce ausiliaria di sfondo per ridurre la differenza tra luce e ombra all'interno.
4. Seleziona lo schermo per controllare l'ora
Controllare consapevolmente il tempo di utilizzo dei prodotti elettronici con schermo video e ridurne l'uso per scopi non didattici; quando si scelgono prodotti elettronici, cercare di scegliere prodotti con schermi più grandi e risoluzioni più elevate e organizzare in modo ragionevole il tempo e la distanza di visione dei prodotti elettronici; trascurare, mantenere una temperatura e un'umidità interne adeguate e sbattere le palpebre di più per alleviare la secchezza e l'affaticamento degli occhi causati dall'uso prolungato di prodotti elettronici.
5. Dormire a sufficienza e non essere schizzinosi nel mangiare
Un sonno adeguato non è importante solo per lo sviluppo fisico dei bambini, ma è anche benefico per lo sviluppo visivo. I genitori devono dare il buon esempio, motivare i figli a lavorare e riposare regolarmente e garantire loro un sonno adeguato.
Durante le vacanze estive, i genitori devono assicurarsi che i propri figli siano adeguatamente idratati, che seguano una dieta equilibrata e che mangino cibi ricchi di proteine di alta qualità e vitamine benefiche.
6. Controllo dei progressi e revisione frequente
I bambini con miopia o miopia che progredisce troppo rapidamente durante le vacanze estive dovrebbero sottoporsi per tempo a visite oculistiche regolari. Lo sviluppo della miopia può essere efficacemente controllato indossando occhiali con montatura normale, occhiali funzionali, lenti ortocheratologiche (lenti OK) e altri mezzi scientifici di prevenzione e controllo della miopia. Inoltre, i genitori devono prestare attenzione alla salute visiva del bambino e sottoporlo a regolari esami del fondo oculare e delle diottrie.
Data di pubblicazione: 04-08-2023