Sta arrivando le vacanze invernali e molti studenti studiano tutta la notte per gli esami finali. Ciò porterà inevitabilmente a sintomi di affaticamento degli occhi dovuti all'eccessivo consumo di occhi. Alcune persone potrebbero non interessarsi a questo e pensare che l'affaticamento degli occhi possa essere curata riposando per alcuni giorni. Tuttavia, l'affaticamento degli occhi può anche causare molti problemi agli occhi. Prima di tutto, capiamo quali sono i pericoli della fatica degli occhi?
La tensione nervosa n. 1 può causare gonfiore degli occhi e declino cronico del nervo ottico.
No.2 Il lampeggiante ridotto provoca un'eccessiva evaporazione delle lacrime sulla superficie dell'occhio, che non può essere rifornita nel tempo, causando infiammazione sulla superficie del bulbo oculare nel tempo.
No.3 Per adolescenti, l'uso a lungo termine dei computer può causare spasmi di alloggio e rendere difficile vedere lontano, il che può portare alla vera miopia.
No.4 La fissazione del computer a lungo può aggravare i sintomi della fatica e può anche indurre malattie degli occhi come il glaucoma e la cataratta.
Al momento non esiste un trattamento perfetto per la miopia e la chirurgia della miopia non può solo svolgere un ruolo correttivo. Inoltre, non tutti sono adatti per la chirurgia della miopia, quindi gli occhiali adatti sono diventati la prima scelta per le persone a correggere la loro visione.
Oltre a indossare gli occhiali, gli studenti possono anche utilizzare i seguenti metodi per alleviare la fatica degli occhi:
① Lampeggiare intenzionalmente: in generale, è opportuno sbattere le palpebre 300 volte al giorno, il che non solo aiuta a promuovere la secrezione lacrima e alleviare i sintomi asciutti e acidi, ma pulisce anche gli occhi e dà un piccolo massaggio agli occhi, alleviando così la fatica degli occhi.
② Metodo di respirazione e concentrazione degli occhi: scegli un posto con aria fresca, siediti o mettiti, rilassa tutto il corpo, guarda dritto davanti, inala lentamente abbastanza aria, apri gli occhi, fai una pausa per un momento, quindi espira lentamente e chiudi lentamente gli occhi e fallo 9 volte di seguito.
③ Occhi stiriti: questo metodo viene fatto meglio mentre si è seduto, rilassando tutto il corpo, chiudendo gli occhi e quindi strofinando rapidamente i palmi l'uno contro l'altro per generare calore. Copri gli occhi con entrambe le mani mentre sono caldi. Dopo che il calore si dissipa, togli le mani improvvisamente e apri gli occhi allo stesso tempo. Fai questo 3-5 volte, che può promuovere la circolazione sanguigna negli occhi e migliorare il metabolismo.
④ Metodo di lavaggio degli occhi: prima disinfettare il bacino, versare acqua calda, regolare la temperatura dell'acqua, mettere il viso nell'acqua, aprire gli occhi nell'acqua e muovere i bulbi oculari su e giù, a sinistra e a destra. Può lavare via sostanze e polvere dannose negli occhi ed è anche efficace per la cataratta mite e può migliorare il grado di errore di rifrazione di astigmatismo, iperopia e miopia.
⑤ Metodo di rotazione del bulbo oculare: scegli un posto, siediti o mettiti, rilassa tutto il corpo, apri gli occhi, mantieni fermi la testa e il collo e ruota i bulbi oculari da soli. Ogni volta che ruoti, i bulbi oculari dovrebbero raggiungere il limite il più possibile. Questo metodo di rotazione degli occhi può esercitare i muscoli degli occhi, migliorare la nutrizione e rendere gli occhi flessibili e luminosi.
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Tempo post: dicembre 20-2024