Le vacanze estive si avvicinano e i bambini potrebbero trascorrere molto più tempo a casa guardando TV, computer e cellulari. Questo potrebbe far preoccupare maggiormente i genitori per la miopia dei propri figli: i bambini diventeranno più suscettibili alla miopia se guardano sempre schermi elettronici? Nell'era dell'informazione, come utilizzare i prodotti elettronici in modo scientifico e razionale è diventato un vero e proprio grattacapo per i genitori. Di fronte all'inevitabile esposizione ai dispositivi elettronici, come ridurre al minimo gli effetti negativi e tenere i bambini lontani dalla miopia?
L'impatto dei prodotti elettronici sulla vista
Innanzitutto, dobbiamo comprendere il danno che i prodotti elettronici arrecano alla vista di bambini e adolescenti. Nei bambini e negli adolescenti, la vista è ancora in fase di sviluppo. L'uso prolungato di prodotti elettronici può causare un sovraccarico oculare, con conseguente perdita della vista e miopia. A volte, un uso improprio può portare a secchezza oculare, affaticamento visivo e persino ad alcune patologie oculari organiche.
Come si dovrebbero utilizzare i prodotti elettronici?
Controllare con ragionevolezza il tempo di utilizzo. Se si guarda uno schermo elettronico ininterrottamente per 20-30 minuti, è necessario fare una pausa di almeno 10 minuti. Durante la pausa, è possibile guardare il paesaggio esterno a 6 metri di distanza, ruotare gli occhi per rilassarli, fare un po' di esercizio fisico in casa, ecc. Oltre all'apprendimento online, il tempo trascorso a guardare schermi elettronici per scopi di intrattenimento deve essere rigorosamente controllato. Più si è giovani, meno tempo si dovrebbe dedicare a questo scopo.
Scegli il prodotto giusto. Cerca di scegliere prodotti elettronici con schermi grandi e ad alta risoluzione. Per quanto riguarda le proiezioni domestiche su grande schermo, diventate popolari negli ultimi anni, non possiamo perseguire ciecamente la "grandezza". Non possiamo ignorare indicatori come il valore di emissione luminosa, l'uniformità dell'illuminazione dello schermo, la luminosità e il contrasto, che devono soddisfare gli standard nazionali pertinenti.
Soddisfa la distanza di visione orizzontale. Per prodotti come TV a grande schermo e proiettori, la distanza di visione non deve essere inferiore a quattro volte la lunghezza diagonale dello schermo. Ad esempio, un televisore da 40 pollici deve essere visualizzato a 4,36 m di distanza. Inoltre, la distanza di visione orizzontale dei computer non è inferiore a 50 cm e la distanza di visione dei telefoni cellulari non è inferiore a 40 cm.
Per prevenire e controllare la miopia è necessario anche:
1. Quando si studia o si lavora, è necessario garantire un ambiente adatto. È molto importante che la luce sia sufficiente ma non abbagliante. Studiare o lavorare in condizioni di scarsa illuminazione può causare affaticamento visivo.
2. Una postura corretta è molto importante per proteggere la vista. Innanzitutto, non avvicinarti troppo all'interfaccia che stai leggendo. In secondo luogo, devi mantenere il corpo eretto ed evitare di leggere o guardare dispositivi elettronici mentre sei sdraiato, sdraiato, mentre cammini, mentre prendi l'autobus, ecc.
3. Prestare attenzione all'igiene degli occhi nei momenti normali, non strofinare gli occhi con le mani sporche e non indossare frequentemente lenti a contatto per evitare problemi come cheratite e congiuntivite.
4. Mangiare più frutta e verdura può aiutare a proteggere la vista. Inoltre, evitate cibo spazzatura, dolci ad alto contenuto di zucchero e bevande zuccherate, perché un'eccessiva concentrazione di zucchero nel sangue può danneggiare gravemente la vista.
5. Trascorri abbastanza tempo all'aria aperta ogni giorno per rilassare corpo e mente e migliorare la circolazione sanguigna in tutto il corpo, proteggendo la vista. Per gli adolescenti, è consigliabile fare 2 ore di attività all'aperto ogni giorno.
Data di pubblicazione: 17-05-2024