Le vacanze estive arrivano presto e i bambini possono trascorrere più tempo a guardare la TV, i computer e i telefoni cellulari a casa. Ciò può far sì che i genitori si preoccupino di più della miopia dei loro figli: i bambini diventeranno più suscettibili alla miopia se guardano sempre schermi elettronici? Nell'era dell'informazione, come utilizzare i prodotti elettronici scientificamente e razionalmente è diventato un mal di testa per i genitori. Di fronte all'inevitabile esposizione ai prodotti elettronici in alcuni casi, come ridurre al minimo gli effetti avversi e tenere i bambini lontani dalla miopia?
L'impatto dei prodotti elettronici sulla visione
Prima di tutto, dobbiamo capire il danno che i prodotti elettronici fanno alla vista di bambini e adolescenti. Nei bambini e negli adolescenti, la visione è ancora in fase di sviluppo. L'uso a lungo termine di prodotti elettronici causerà un carico oculare eccessivo, con conseguente perdita di visione e miopia. A volte un uso improprio può portare a occhi secchi, affaticamento visivo e persino ad alcune malattie organiche.
Come dovrebbero essere utilizzati i prodotti elettronici?
Controlla ragionevolmente il tempo di utilizzo. Se guardi continuamente uno schermo elettronico per 20-30 minuti, devi fare una pausa di almeno 10 minuti. Durante la pausa, puoi guardare lo scenario all'aperto a 6 metri di distanza, alzare gli occhi per rilassare gli occhi, fare un po 'di esercizio interno, ecc. Oltre all'apprendimento online, il tempo trascorso a guardare schermi elettronici per scopi di intrattenimento deve essere strettamente controllato. Più sei più giovane, meno tempo dovresti dedicare.
Scegli il prodotto giusto. Prova a scegliere prodotti elettronici con schermi ad alta risoluzione. Per quanto riguarda le proiezioni domestiche a grande schermo che sono diventate popolari negli ultimi anni, non possiamo perseguire ciecamente "Bigness". Non possiamo ignorare indicatori come il valore dell'uscita leggera, l'uniformità dell'illuminazione dello schermo, la luminosità e il contrasto, che devono soddisfare gli standard nazionali pertinenti.
Incontra la distanza di visione orizzontale. Per prodotti come TV e proiezioni a grande schermo, la distanza di visualizzazione non deve essere inferiore a quattro volte la lunghezza diagonale dello schermo. Ad esempio, una TV da 40 pollici deve essere visualizzata a 4,36 m di distanza. Inoltre, la distanza di visualizzazione orizzontale dei computer non è inferiore a 50 cm e la distanza di visualizzazione dei telefoni cellulari non è inferiore a 40 cm.
Prevenire e controllare la miopia richiede anche quanto segue:
1. Quando si studia o si lavora con gli occhi, è necessario assicurarsi un ambiente adatto. È molto importante che la luce sia sufficiente ma non abbagliante. Se studi o lavori in condizioni fiocne, è facile causare affaticamento visivo.
2. La postura seduta corretta è molto importante per proteggere la vista. Innanzitutto, non avvicinarti troppo all'interfaccia che stai leggendo. In secondo luogo, devi tenere il corpo dritto e non leggere o guardare i prodotti elettronici mentre sdraiati, sdraiati, camminando, prendendo un autobus, ecc.
3. Presta attenzione all'igiene degli occhi nei periodi normali, non strofinarti gli occhi con le mani sporche e non indossare le lenti a contatto frequentemente per evitare problemi come la cheratite e la congiuntivite.
4. Mangiare più frutta e verdura può aiutarti a proteggere la vista. Inoltre, non mangiare cibo spazzatura, non mangiare dolci con alto contenuto di zucchero e non bere bevande dolci, perché un'eccessiva concentrazione di zucchero nel sangue può danneggiare seriamente la visione.
5. Trascorri abbastanza tempo ad allenarti all'aperto ogni giorno per rilassare il corpo e la mente e migliorare la circolazione del sangue in tutto il corpo per proteggere la vista. Per gli adolescenti, è meglio avere 2 ore di attività all'aperto ogni giorno.
Tempo post: 17-2024 maggio