Le vacanze estive stanno arrivando e i bambini potrebbero trascorrere molto più tempo a casa guardando la TV, i computer e i telefoni cellulari. Ciò potrebbe far sì che i genitori si preoccupino maggiormente della miopia dei loro figli: i bambini diventeranno più suscettibili alla miopia se guardano sempre schermi elettronici? Nell'era dell'informazione, come utilizzare i prodotti elettronici in modo scientifico e razionale è diventato un grattacapo per i genitori. Di fronte all'inevitabile esposizione ai prodotti elettronici in alcuni casi, come ridurre al minimo gli effetti negativi e tenere i bambini lontani dalla miopia?
L'impatto dei prodotti elettronici sulla vista
Innanzitutto bisogna comprendere i danni che i prodotti elettronici arrecano alla vista dei bambini e degli adolescenti. Nei bambini e negli adolescenti la vista è ancora in fase di sviluppo. L'uso a lungo termine di prodotti elettronici causerà un carico eccessivo sugli occhi, con conseguente perdita della vista e miopia. A volte l'uso improprio può portare a secchezza degli occhi, affaticamento visivo e persino ad alcune malattie organiche degli occhi.
Come dovrebbero essere utilizzati i prodotti elettronici?
Controllare ragionevolmente il tempo di utilizzo. Se guardi continuamente uno schermo elettronico per 20-30 minuti, devi fare una pausa di almeno 10 minuti. Durante la pausa, puoi guardare lo scenario all'aperto a 6 metri di distanza, alzare gli occhi al cielo per rilassarli, fare qualche esercizio al chiuso, ecc. Oltre all'apprendimento online, il tempo trascorso guardando gli schermi elettronici a scopo di intrattenimento deve essere rigorosamente controllato . Più giovane sei, meno tempo dovresti dedicare.
Scegli il prodotto giusto. Prova a scegliere prodotti elettronici con schermi grandi e ad alta risoluzione. Per quanto riguarda le proiezioni domestiche su grande schermo diventate popolari negli ultimi anni, non possiamo perseguire ciecamente la “grandezza”. Non possiamo ignorare indicatori come il valore dell’emissione luminosa, l’uniformità dell’illuminazione dello schermo, la luminosità e il contrasto, che devono soddisfare gli standard nazionali pertinenti.
Soddisfa la distanza di visione orizzontale. Per prodotti come televisori e proiezioni a grande schermo, la distanza di visione non deve essere inferiore a quattro volte la lunghezza diagonale dello schermo. Ad esempio, un televisore da 40 pollici deve essere visto a 4,36 metri di distanza. Inoltre, la distanza di visione orizzontale dei computer non è inferiore a 50 cm e la distanza di visione dei telefoni cellulari non è inferiore a 40 cm.
Prevenire e controllare la miopia richiede anche quanto segue:
1. Quando studi o lavori con gli occhi, devi assicurarti un ambiente adatto. È molto importante che la luce sia sufficiente ma non abbagliante. Se studi o lavori in condizioni di scarsa illuminazione, è facile causare affaticamento visivo.
2. La corretta postura seduta è molto importante per proteggere la vista. Innanzitutto, non avvicinarti troppo all'interfaccia che stai leggendo. In secondo luogo, devi mantenere il corpo dritto e non leggere o guardare prodotti elettronici mentre sei sdraiato, sdraiato, mentre cammini, prendi un autobus, ecc.
3. Prestare attenzione all'igiene degli occhi nei momenti normali, non strofinare gli occhi con le mani sporche e non indossare frequentemente lenti a contatto per evitare problemi come cheratite e congiuntivite.
4. Mangiare più frutta e verdura può aiutare a proteggere la vista. Inoltre, non mangiare cibo spazzatura, non mangiare dolci ad alto contenuto di zucchero e non bere bevande dolci, perché un'eccessiva concentrazione di zucchero nel sangue può danneggiare gravemente la vista.
5. Trascorri abbastanza tempo esercitandoti all'aperto ogni giorno per rilassare il corpo e la mente e migliorare la circolazione sanguigna in tutto il corpo per proteggere la vista. Per gli adolescenti, è meglio svolgere 2 ore di attività all'aria aperta ogni giorno.
Orario di pubblicazione: 17 maggio 2024